Workshop Mindful werken

Inhoud

Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methode die mensen leert om bewust en met meer

aandacht aanwezig te zijn bij dat wat je aan het doen bent. Juist ook op het werk. Niet bezig te
zijn met toen of straks, maar leven in het hier en nu.

Waarom is dat belangrijk?
Omdat meer aandacht en bewustzijn van het huidige moment zorgen voor een betere focus en
veerkracht, meer energie en zelfinzicht. En dat heeft weer grote, positieve gevolgen voor inzet,
werkplezier en het resultaat van het werk.

Voor wie is deze dag van belang?
Als je kennis wil maken met mindful werken. Of je eerdere ervaring met mindfulness wil opfrissen
en toe wil passen in het werk. En voor leidinggevenden, om vroegtijdige stresssignalen bij jezelf
en ook bij medewerkers te leren herkennen.

In deze mindfulness dag wisselen we af tussen meditaties, theorie en inzichtsopdrachten. Na de
training heb je concrete tips en handvatten om beter om te gaan met stress, eerder
stresssignalen te herkennen en automatische gedachtepatronen op te merken om zo met meer
aandacht en focus in het dagelijkse leven en je werk te staan.

Praktijktools

Voorafgaand aan de workshop vindt u in uw account een aantal praktische handvatten om mindfulness toe te passen in de praktijk.
• podcasts
• stresstest
• achtergrondinformatie over mindfulness
• voorbereidende opdracht

Individueel vervolgprogramma

Heeft u na deze dag behoefte aan meer verdieping en ondersteuning zodat u mindfulness stevig kunt integreren in uw dagelijks (werk)leven? Dan is het eventueel mogelijk de training uit te breiden met een individueel vervolgprogramma waarin u advies krijgt over toepassingen in uw persoonlijke situatie.

 

Onderwerpen

De dag is een afwisseling van theorie, diverse oefeningen en tips voor de dagelijkse praktijk

09:00 – 09:30 Ontvangst en welkom
09:30 – 11.00 Introductie mindfulness & Automatische patronen herkennen
11.00 – 11.15 Pauze
11:15 – 12:30 Ontspanning en focus
12:30 – 13:30 Lunch
13.30 – 15.15 Stress en het brein & Gezond omgaan met stress
15.15 - 15.30 Pauze
15.30 – 16.45 Mindfulness in de praktijk & Succesvol toepassen wat je hebt geleerd
16.45 - 17:00 Vragen en evaluatie
17:00 Afsluiting van de dag

Planning

Donderdag 5 september 2019

09:00 - 17:00

Inschrijven

Ja, ik wil me inschrijven voor Workshop Mindful werken te Ernst Sillem Hoeve, Den Dolder. De factuur à €595 ontvang ik kort voor de startdatum van de cursus.

Praktisch

Datum, tijd en locatie
Donderdag 5 september 2019
9.00 uur - 17.00 uur
Ernst Sillem Hoeve, Den Dolder
Prijs

Prijs: €595

Accreditatie
  • pe rbRB: 6 PE-punten
  • pe nbaNBA: 6 PE-punten
  • pe knbKNB: 6 PE-punten
  • Nederlandse Orde van Belastingadviseurs
    Eigen inbreng volgens PE-reglement.

    Nederlandse Orde van Advocaten
    Eigen inbreng volgens Verordening Vakbekwaamheid.

Docent(en)

Vragen

Heeft u vragen over deze opleiding? Ik beantwoord ze graag voor u. Ik denk ook graag mee over een maatwerkcursus of volledig programma voor uw kantoor.

Maik Wessels
Maik Wessels

 0612556310
  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Sdu Licent Academy | Maanweg 174 » 2516 AB Den Haag |  (070) 3780750 | opleidingen@licentacademy.nl