Workshop stressvrij werken en waarom hardlopen hierbij kan helpen

Inhoud

Lange vergaderingen, krappe deadlines, moeilijke juridische vraagstukken én ook nog eens uw verplichte opleidingspunten moeten halen. Kortom: STRESS! Bent u een fiscalist, advocaat of een notaris? Dan herkent u dit en dan weet u dat dit ook vaak betekent dat u urenlang achter uw bureau zit of dat u juist vol adrenaline in de rechtszaal staat. Sdu Licent Academy gaat er daarom voor zorgen dat u het jaar stressvrij begint, de balans weet te vinden én dat u tegelijkertijd 4 opleidingspunten binnen haalt via een vernieuwde en verfrissende manier.

De cursus staat onder leiding van veelvoudig marathonloper, coach en hardlooptrainer Ramon Visser. In de ochtend gaan we aan de slag om meer rust en ontspanning te ervaren in combinatie met concrete productiviteitswinst. De focus ligt vooral op het verhogen van de kwaliteit met behoud van energie. U leert de juiste balans te vinden waardoor uw productiviteit stijgt en er tevens ruimte is voor ‘flow in het werk’. Met veel concrete tips en handvatten is het mogelijk om meer werk te verzetten met minder inspanning.

In de middag krijgt u een inspirerende hardlooptraining. Er zijn veel parallellen en elementen die in het hardlopen overeenkomen met het dagelijkse leven. Denk bijvoorbeeld aan uw winnaarsmentaliteit of aan het harder gaan dan u eigenlijk kunt. In de cursus leert u hoe hardlopen kan zorgen voor meer balans en stressreductie.

Het gehele programma is zo opgezet dat het passend is voor iemand die nog nooit heeft hardgelopen en ook passend is voor de ervaren hardloper. Stap uit uw comfortzone en vindt de juiste balans die iedere fiscalist en jurist nodig heeft om optimaal te kunnen presteren!

Locatie: Olympisch Stadion, Amsterdam

Bestemd voor fiscalisten, advocaten, (kandidaat-)notarissen 

Onderwerpen

09:00 – 09:30 uur

  • Ontvangst  welkom, leerdoelen

09:30 – 11:00 uur

  • Stress – Feiten en cijfers
  • De zin van stress en waarom stress belangrijk is
  • Omgaan met werkdruk en de manier om er iets mee te doen

11:00 – 11:15 uur

  • Pauze

11:15 – 13:00 uur

  • Multitasken – de voors en tegens
  • Het geheimen van Focus en Prioriteit
  • Slimme technieken voor focus in het dagelijkse werk
  • Keuze voor de juiste balans

13:00 – 13:45 uur

  • Lichte en gezonde lunch

13:45 – 14.00 uur

  • Omkleden

14:00 – 14.30 uur

  • Inleiding op de training
  • Aandacht voor ademhaling

14:30 – 15.30 uur            

  • Training

15:30 – 16:30 uur

  • Hardlopen en de (positieve) werking voor lichaam en brein.
  • Lopen integreren in uw huidige werk en leven

16.30 uur – 17:00 uur

  • Douchen/omkleden
17:00 uur
  • Afsluiting van de dag
 

Planning

Vrijdag 8 februari 2019

9:30 - 17:00 uur

Inschrijven

Ja, ik wil me inschrijven voor Workshop stressvrij werken en waarom hardlopen hierbij kan helpen te . De factuur à €595 ontvang ik kort voor de startdatum van de cursus.

Praktisch

Datum, tijd en locatie
Vrijdag 8 februari 2019
9.30 uur - 17.00 uur
Olympisch Stadion, Amsterdam
Prijs

Prijs: €595

Betaling: U ontvangt een factuur kort voor de startdatum van de cursus.

Accreditatie
  • pe rbRB: 4 punten i.a.
  • pe knbKNB: 4 punten
  • NOvA
    4 PO-punten

    NOB
    Eigen inbreng volgens PE-reglement.

Docent(en)

Vragen

Heeft u vragen over deze opleiding? Ik beantwoord ze graag voor u. Ik denk ook graag mee over een maatwerkcursus of volledig programma voor uw kantoor.

Aryane IJssel de Schepper
Aryane IJssel de Schepper

 070-3780748
  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Sdu Licent Academy | Prinses Beatrixlaan 116 » 2595 AL Den Haag |  (070) 3780750 | opleidingen@licentacademy.nl